Витамин В12 является одним из важнейших элементов для огромного числа биохимических функций в нашем организме. Он не вырабатывается организмом, и потому человек зависит от потребления его извне, из пищи. В статье рассмотрены: - функции различных форм витамина В12 в организме - МВ12, АВ12, гидрокси-В12: - причины плохого усвоения, включая нарушение ЖКТ и генетические: - способы его эффективной добавки.