Куркумин — это, пожалуй, одна из самых исследуемых биологически активных добавок в мире. Это основной куркуминоид, содержащийся в корне куркумы, который отвечает за ее ярко-желтый цвет и большую часть лечебных свойств.
Он обладает выраженными антивирусными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
Он обладает выраженными антивирусными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
Основные полезные свойства
- Снижение воспаления: Куркумин эффективно снижает уровень воспалительных цитокинов. Он блокирует молекулу NF-kB, которая запускает гены воспаления.
- Детоксикация и антиоксидантная защита: Он увеличивает уровень глутатиона — главного детоксиканта нашего тела. Это напрямую улучшает детоксикационную функцию печени.
- Нейропластичность: Повышая уровень нейротрофического фактора мозга (BDNF), куркумин поддерживает выживаемость нейронов и рост новых связей. Снижение нейровоспаления критически важно для прогресса в развитии.
- Борьба с патогенами: Обладает выраженным антивирусным и антифунгальным (противогрибковым) действием.
Результаты, которые отмечали родители
Именно противовоспалительный и антивирусный эффекты приводят к качественным скачкам в развитии:
- Улучшения в мелкой моторике: например появление нажима на карандаш, умение складывать пальцы в знаки, улучшение координации рук.
- Интеллект и речь: Резкий скачок в понимании речи, быстрый прогресс в обучении (запоминание карточек, названий предметов) и осознанное использование цифр и букв.
- Поведение: Ребенок становится более спокойным, уменьшается ходьба на цыпочках, большая адекватность в общественных местах.
Дозировки и протокол ввода
Как и с большинством добавок, влияющих на иммунитет, куркумин может вызвать реакцию отмирания патогенов. Поэтому рекомендуется постепенный ввод, чтобы минимизировать негативные реакции. Для примера приводим рекомендации для препарата Enhansa (для взрослых):
Примечание. Эффективность куркумина может зависеть от брэнда. Некоторые отмечают, что Enhansa возможно эффективнее других брэндов. Впрочем, куркумин от других брэндов также также приносил хорошие результаты.
- 1-я неделя: 150 мг утром. Порошок можно смешивать с едой или напитками.
- 2-я неделя: 300 мг в день, разделенные на две дозы (завтрак и ужин).
- 3-я неделя: 450 мг в день (например, 300 мг утром и 150 мг вечером).
- 4-я неделя: 600 мг в день (по 300 мг дважды в день).
Примечание. Эффективность куркумина может зависеть от брэнда. Некоторые отмечают, что Enhansa возможно эффективнее других брэндов. Впрочем, куркумин от других брэндов также также приносил хорошие результаты.
На что обратить внимание
- Разрушение биопленок и реакция отмирания (Die-off).Куркумин способен разрушать бактериальные биопленки и препятствовать их образованию. Это приводит к высвобождению патогенных организмов из биопленки, что в начале приема часто вызывает симптомы кажущегося ухудшения: крики, капризность, высыпания или слабость.
Важно: При сильном отмирании может потребоваться не только прием сорбентов (например, пектинов), но и временное усиление текущего анти-протокола. - Влияние на желудок и ЖКТ. Как минимизировать риски?Куркумин может вызывать тошноту и дискомфорт в области желудка. Основная причина кроется в его способности стимулировать секрецию гастрина — гормона, который заставляет желудок вырабатывать соляную кислоту. Повышение кислотности может усиливать рефлюкс.
Двоякий эффект: Интересно, что в небольших дозах куркумин может помогать при проблемах с ЖКТ, но при превышении индивидуального порога чувствительности или при наличии поврежденной слизистой (гастрит, язвенные процессы) избыток кислоты вызывает жжение и боль.
Чтобы избежать раздражения желудка и избыточной кислотности, помните следующие правила:- Исключение пиперина: Распространенная рекомендация принимать куркумин с черным перцем (пиперином) подходит только для взрослых. У детей пиперин вызывает сильное раздражение желудка и повышает проницаемость кишечника.
- Прием с жирной пищей и дробно: Жиры не только улучшают всасывание куркумина, но и создают защитный барьер для слизистой желудка. Рекомендуется делить дневную дозу на 2–3 приема во время еды..
- Выбор формы: биодоступность и безопасностьВыбор правильного препарата куркумина критически важен, так как обычный порошок специи практически не усваивается и может быть опасен для детей в протоколе биомеда.
❌ Обычная специя: Кулинарная куркума практически не усваивается и является крайне высокооксалатным продуктом. Для детей на специальных диетах её использование в лечебных целях недопустимо.
✅ Рекомендуемые формы: Для лучшего усвоения без раздражения желудка стоит выбирать липосомальные формы или специальные формулы с повышенной биодоступностью, такие как Enhansa, Meriva, BCM-95 или Curcumin C³ Complex. Они лучше усваиваются, не содержат оксалаты и менее агрессивны для желудка. - Возможные биохимические реакции
- Сера и цистеин: Куркумин поднимает уровень цистеина. У некоторых детей с высоким цистеином это вызывает «серные проблемы»: тики, дерганья головой и сильную раздражительность.
- Влияние на МАО: Являясь ингибитором МАО-А и МАО-В, куркумин может замедлять расщепление допамина и серотонина. При уже замедленном МАО это может привести к бессоннице, головным болям и гиперактивности.
- Железо: Как и многие антиоксиданты, куркумин может снижать усвоение железа, что важно учитывать при его дефиците..
Практический опыт родителей
- Прорыв в мелкой моторике и навыках письма5 лет, дозировка Enhansa: ввод с 75 мг до 600 мг в день (300 х2 р)Самым ярким эффектом от ввода [куркумина] стало резкое улучшение мелкой моторики, в основном, появился, наконец, нажим на карандаш... Через 3 дня приема Энхансы заметили, что стал крепче держать ручку-стилос и обводить буквы. А потом вдруг сам взял альбом и стал выводить буквы, в первый раз в жизни! Причем и алфавит, и цифры, и слова.
- Улучшение понимания речи и обучаемости8 лет, дозировка Enhansa: 600 мгДавала недели три 300 мг, ничего не видела... Решила сразу 600 мг дать... Так через пару дней как поперло... Речь понимает с лету, я ему говорю, он тут же даёт или показывает, сравнивает предметы, без карточки понимает меня. Села писать дневничок и ПОНИМАЮ — это все Enhansa!!!
- Спокойствие, уменьшение ходьбы на цыпочках)10 лет, дозировка Life Extension Super Bio-Curcumin 3 кап в деньРебёнок на нём стал заметно меньше ходить на цыпочках. И поведение значительно улучшилось — стало возможно без проблем поговорить со знакомыми на улице, ребёнок ждёт, может если устанет просто отойти в сторонку и сесть на скамеечку (раньше такое было невозможно)
- Особенности реакции отмирания (Die-off)8 лет, дозировка Enhansa: 600 мгХодит без сил, кричит, (но при этом понималка работает) все перепробовала и тут осенило, дала Пектины и все как рукой сняло!!! Короче это было ОТМИРАНИЕ!!!... Вирусы бьет очень хорошо! Результаты очень хорошие! Но следите за состоянием!
- Риски при «серных проблемах» и высоком цистеине7 лет, дозировка: 500 мг, препарат от JarrowНа первом курсе год назад ребенок стал ужасно визгливым, пищал по любому поводу... Пропили его месяц, в дозе 500 мг в день... Все опять вернулось, только добавились еще дерганья головы, плеча, голосовые стимы... К вечеру [после отмены] ребенок пришел в себя, почти перестал дергаться и кричать... Я так поняла, что куркумин нам не пошел, т.к. дает серные проблемы, поднимает цистеин.
- Сравнение эффективности разных формМой муж принимал разные виды куркумина. Могу сказать, что энханза в той же дозировке, что Meriva Thorne, и все другие виды куркумина, работала значительно эффективнее. От нее были повышения температуры, отмирания, высыпания на коже, которые потом прошли.
Я как-то писала на сайт Lee Silsby, спрашивала о дозировках. Мне ответили, что знают о длительных курсах приема по 1800 мг при Лайме у взрослых. Но на форумах для взрослых есть и более высокие цифры.